728x90 전체 글93 내 눈을 지키는 습관 (feat. 눈에 좋은 성분 BEST 5) 우리 신체에서 가장 많은 시간 일하는 부위, 눈 입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용 시간이 늘어나면서 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들도 많아졌습니다. 눈 건강에 대한 관심도 많이 높아졌는데요. 하지만 눈을 관리하기란 쉽지 않습니다. 도움이 될 수 있는 것에는 영양제도 있는대요. 오늘 글에서는 눈 건강을 지키는데 효과적인 습관 및 성분 BEST 5를 소개해 드릴까 합니다. 눈 건강에 관심 있는 분들은 꼭 읽어주시기 바랍니다.1. 눈에 좋은 습관눈 건강을 지키기 위한 좋은 습관들은 간단하지만 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다. 아래 눈에 좋은 습관 7가지는 일상에서 실천할 수 있는 대표적인 행동이니 나의 눈을 위해서 참고 하시기 바랍니다.20:20:20 규칙 : 화면을 20분 .. 2025. 8. 5. 전자레인지로 뚝딱! 간단한 한 끼 요리 모음 정말 무더운 여름입니다. 여름에는 요리하는 자체가 일인 것 같습니다. 땀 흘리며 밥을 하다 보면 있던 식욕도 사라집니다. 지친 여름에 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 음식이 없을까 생각을 해보게 되었습니다. 요즘 밀키트도 잘 나오지만 조미료가 강해 많이 찾지 않게 되더라고요. 오늘은 밀키트가 아닌, 집에 있는 전자레인지 하나로 쉽고 편하게 간단히 한 끼를 해결할 수 있는 요리를 소개하고자 합니다. 재료도 간단하니 "오늘은 무엇으로 한 끼를 때울까~?" 하실 때 한번 해보시기 바랍니다.1. 전자레인지 달걀덮밥 (계란찜 덮밥)달걀(계란)은 시중에서 쉽게 구하면서 오래 두고 간편하게 만들 수 있는 요리 재료 중 하나입니다. 게다가 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 고루 갖춰진 식품으로 많은 사랑을 받고 있지.. 2025. 8. 1. 내 모발에 맞는 컬러, 헤어 염색 vs 헤어 코팅 완벽 정리! 사람들이 기분전환 및 분위기를 바꾸고 싶을 때 미용실을 찾고는 합니다. 인상, 이미지, 스타일을 크게 좌우하기에 헤어스타일에 변신을 주기도 하고 머리색의 변화를 주기도 하지요. 머리 길이는 유지하면서 변화를 주기 쉬운 것이 염색인데요. 막상 미용실에 가면 "염색하실 건가요?, 코팅하실 건가요?"라는 질문을 받으신 경험이 한 번쯤 있으실 겁니다. 염색과 코팅은 모발의 색을 변화시키지만 효과나 지속력, 모발에 미치는 영향까지 확연히 다른 시술법입니다. 오늘은 염색과 코팅의 차이를 정리하고 어떤 경우에 어떤 시술이 적합한지 알아보고자 합니다.1. 헤어 염색 : 머리색을 바꾸고 싶을 때염색은 모발 안쪽까지 색소를 침투시켜 색상을 반영구적으로 바꾸는 시술을 말합니다. 모발 내부까지 색소가 들어가기 때문에 색상이 .. 2025. 7. 29. 브로멜라인(Bromelain) 효능 알아보기 요즘 날씨가 점점 더워지면서 옷차림도 점점 얇아지고 짧아지는 여름이 찾아왔습니다. 여름이 오면 늘 생각나는 숙제가 하나 있죠? 바로 '다이어트'입니다. 많은 사람들에게 다이어트는 평생 숙제로 느껴지기도 합니다. 저도 여름을 맞이할 때마다 긴 겨울 동안 준비하지 못한 제 모습에 화가 나곤 합니다. 하지만 요즘의 다이어트는 예전과는 다른 모습입니다. 과거에는 단순히 살을 빼는 미(美)와 관련된 다이어트였다면 요즘은 건강을 위한 다이어트를 추구한다는 것이지요. 외모와 자기 관리에 관심이 많은 우리나라에서는 운동뿐만 아니라 먹는 것을 통해 관리를 하는 사람들도 많아졌습니다. 시중에서 건강보조제 및 다이어트 식품을 쉽게 찾고 구매할 수도 있으니까요. 오늘은 요즘 인기 있는 '브로멜라인(Bromelain)에 대해 .. 2025. 7. 27. 자연의 건강한 선물, 과일식초 많은 현대인들이 건강에 대해서 많은 관심을 가지고 있습니다. 바쁜 일과를 끝내고 운동을 하며 평소에 먹는 음식을 신경 쓰고 건강보조제를 챙겨 먹기도 합니다. '슈퍼푸드', 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 오늘 이야기하고 싶은 주제는 과일식초인데요. 과일식초는 섭취가 쉽고 효능도 좋아 슈퍼푸드 못지않게 주목을 받고 있습니다. 과일 영양소에 발효 과정을 더해 몸에 유익한 유기산과 효소가 풍부한 천연건강음료로 태어납니다. 집에서 간단히 만들 수도 있어 식단 관리나 디톡스 루틴에 활용하고 싶으신 분들께 도움이 되는 내용이길 바라봅니다.1. 과일식초의 종류과일식초는 사용된 과일에 따라 맛과 효능이 다양합니다. 대표적인 과일식초 종류를 정리해 보았습니다.사과식초 : 상큼한 향과 부드러운 신맛 - 체지방 분해, 혈당 .. 2025. 7. 24. 근로장려금 신청하는 방법 (feat. 2024년 3월 반기신청 안내) 안녕하십니까, 까치설날에 인사를 드립니다. 입춘이 지나고 날씨가 포근해진 덕에 몸 상태가 많이 호전되어 인사드릴 수 있어 기쁩니다. 2주 이상 집에 갇혀있다 드디어 첫 외출을 하였습니다! 사람들과 오래간만에 만나 대화를 나누다 보니 지금까지도 목이 아픕니다^ ^;; 친구들과 안부를 주고받다 제가 재취업하게 되어 축하받는 자리가 되었었는데요, 한 친구가 말하길 2023년도에 일한 기간이 짧았고 소득이 적었기에 근로장려금에 대해서 알아보라는 조언을 받았습니다. 여러분은 근로장려금이라는 제도에 대해서 알고 계시나요? 오늘은 근로장려금에 관련하여 포스팅을 써보려고 합니다. 1. 근로·자녀장려금 제도 소개 근로장려금, 자녀장려금 두 가지의 제도가 있습니다. 근로장려금은 소득과 재산이 나라에서 정한 일정 금액 미만.. 2024. 2. 9. 5. 조기재취업수당에 대해서.. 안녕하세요, 지난 포스팅에 구직급여(실업급여) 관련하여 글을 계속 써오면서 재취업활동을 열심히 한 결과!! 드디어 직장을 구하였습니다..ㅠ_ㅠ 조기재취업수당이라는 제도를 최초 실업인정받는 날(1차 오프라인 교육 이수 날) 알게 되면서 재취업활동을 열심히 하게 된 것 같습니다. "조기재취업수당"이란? 구직급여(실업급여) 지급기간이 단축되기 위해 노력했고 취업에 성공한 사람에게 주는 보상금이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 여기서 궁금한 점! 조기재취업할 시 받는 금액은 얼마이며 받을 수 있는 조건에 대해서 궁금하실 겁니다. 오늘은 조기재취업수당에 대해서 파헤쳐볼까 합니다! 1. 조기재취업수당이란? (2024. 1. 1. 개정) 조기재취업수당은 ① 근로자의 경우, 재취업일 기준으로 구직급여(실업급여) 받는 .. 2024. 2. 6. 작은 소리에도 예민한 나! 나만 그래? 봄비가 부슬부슬 내리는 월요일입니다. 저는 빗방울 떨어지는 소리를 좋아했었는데요, 어느 순간 작은 소리하나도 신경이 거슬리기 시작하고 크게 들리는 경우가 생겨 "내가 요즘 좀 예민해졌나?" 하며 생각해 왔습니다. 심각성을 느낀 것은 작게 말하는 사람의 말소리 및 음식 씹는 소리, 밤새 돌아가는 냉장고 소리 등 소리가 지속적으로 반복될 때 잠을 못 이룰 때도 있는가 하면 스트레스를 받게 되는 것입니다. 저는 심각성을 느꼈고 나와 같은 증상이 있는 사람들이 있는지 인터넷에서 찾아보았습니다. 그 결과 제가 특정한 소리에 지나치게 예민하게 반응하는 청각과민증. "미소포니아"라는 것을 알았습니다. 1. 청각과민증(미소포니아) 원인 미소포니아에 해당하는 질환에는 청각과민증, (선택적)소음과민증후군이 해당됩니다. 이.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 728x90
